Prima di parlare di esercizi lussazione spalla Roma, dobbiamo innanzitutto parlare della spalla e di come può accadere una lussazione. La spalla umana è una macchina straordinaria. L’anatomia unica della spalla consente la più ampia gamma di movimento di qualsiasi articolazione del corpo. La spalla consente attività sopra la testa come avvitare una lampadina e fornisce la forza per fare una verticale o lanciare una palla veloce di cento chilometri all’ora.
In circostanze normali, raramente ci fermiamo a pensare alle nostre spalle. Quando si verifica una lesione alla spalla, tuttavia, spesso può essere impossibile ignorarla. Una spalla lussata è una di quelle lesioni. Questo articolo copre gli aspetti importanti di una spalla lussata, inclusa l’anatomia normale, l’anatomia di una lussazione, la diagnosi, il trattamento e le considerazioni future dopo una lussazione.
Quando la maggior parte delle persone pensa all’articolazione della spalla, viene in mente “palla e presa”. La “spalla”, tuttavia, è in realtà costituita da tre articolazioni separate.
Articolazione gleno-omerale: dove la “palla” dell’omero (osso del braccio) incontra la “presa” della glenoide (parte della scapola).
Articolazione acromioclavicolare: l’articolazione “AC” dove la clavicola, o “clavicola”, incontra la scapola, o “scapola”.
Articolazione scapolo-toracica: dove la scapola incontra la gabbia toracica.
Le articolazioni scapolo-toracica e gleno-omerale contribuiscono alla maggior parte del raggio di movimento della spalla, mentre l’articolazione AC fornisce una connessione stabile tra il braccio e il resto dello scheletro. Quando si parla di “articolazione della spalla” o “lussazione della spalla”, ci riferiamo all’articolazione gleno-omerale, o alla “sfera e incavo”.
Ma passiamo ora a parlare degli esercizi più frequenti che vengono fatti eseguire alle persone che devono riabilitare una spalla a seguito di una riduzione di lussazione, ho un intervento chirurgico dato della recidiva.questi esercizi possono essere effettuati anche dalle persone che sono a rischio di illustrare la propria spalla causa della loro attività sportiva, ad esempio, e desiderano tenerlo in forma e prevenire le probabilità di lussarla.
Andrebbero sempre eseguiti sotto controllo specialistico di un fisioterapista esperto in esercizi lussazione spalla Roma che possa garantire l’esecuzione corretta, almeno durante le prime ripetizioni fino a che il paziente non abbia preso confidenza con la tecnica.
Il primo esercizio si fa partendo con il braccio disteso davanti asse, a 90° rispetto al tronco, e mantenendo 1 kg che va fatto cadere e ripreso rapidamente. Si finisce nella posizione di partenza. Una volta che sei in grado di sostenere questo esercizio e non sentire più fatica nel dolore si può passare ad un rafforzamento della rotazione interna della spalla.
Si esegue l’esercizio precedente però il braccio deve essere parallela alle spalle e del gomito piegato a 90°. Un terzo esercizio si potrà cominciare a fare quando il secondo non crea più problemi e andrà ad agire sulla rotazione esterna della spalla. Ci si posiziona con il braccio parallelo alla linea delle spalle e con l’avambraccio puntato in alto, sopra la testa.
E poi si procede come due esercizi precedenti, mollando e recuperando il peso e poi tornando la posizione iniziale.
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